Woda Bez smaku, kalorii, przezroczysta, a przede wszystkim zdrowa. Te cechy najczęściej kojarzą się z wodą, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Ile litrów wody powinniśmy pić, skąd i dlaczego jest ona tak wartościowa? Organizm...
Zdrowy styl życia Zdrowie według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) „to nie tylko całkowity brak choroby czy kalectwa, ale także stan pełnego, fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu (dobrego samopoczucia)”. Na taki stan trzeba jednak zapracować, dbając o...
Zielone smoothie z awokado Krok 1 Awokado myjemy, kroimy wzdłuż na pół, usuwamy pestkę, miąższ wyjmujemy delikatnie łyżką i umieszczamy w pojemniku blendera. Krok 2 Do pojemnika dodajemy umyte liście szpinaku, obrany i pokrojony w kostkę ogórek, gałązki świeżej mięty,...
Rustykalna tarta z mango, rabarbarem i miętąKrok 1Mąkę przesiewamy z cukrem i solą, dodajemy masło i siekamy drobno, a następnie zagniatamy na gładkie, jednolite ciasto.Krok 2 Ciasto rozwałkowujemy na okrągły placek.Krok 3Rabarbar myjemy i kroimy w kostkę.Krok 4Z...
Korzenne ciasto marchewkoweKrok 1Mąkę należy dobrze przesiać. Wymieszać z pozostałymi suchymi składnikami: cukrem, solą, proszkiem do pieczenia i przyprawami.Krok 2Marchewkę zetrzeć na tarce o drobnych oczkach.Krok 3Do suchych składników wbijamy jajka, dodajemy...
